Filé de frango com couve flor ao forno

Filé de frango com couve flor ao forno

Ingredientes:

500 g de filé de frango
1 xícara de farinha de rosca
2 ovos batidos
1 limão
Pimenta do reino a gosto
1 couve flor cozida
1 tablete de caldo de galinha
1 xícara (chá) de leite morno
1 cebola picada
1 lata de creme de leite com soro
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
2 ovos batidos
Cheiro verde
Sal e orégano a gosto

Modo de Preparo:

1-Tempere os filés de frango com limão, sal e pimenta do reino, reserve-os

2-Bata ligeiramente 2 ovos

3-Pegue o filé de frango passe na farinha de trigo, em seguida nos ovos batidos e depois na farinha de rosca.

4-Frite-os em óleo bem quente

5-Cubra todo o fundo de um refratário com os filés à milanesa

6-Lave a couve flor e cozinhe no vapor, preferencialmente

7-Quando estiver ao dente retire e espalhe por cima dos filés

8-Em uma tigela coloque o caldo de galinha, o leite morno, a cebola picada, o creme de leite, a farinha de trigo, os ovos, o cheiro verde, o orégano e o sal

9-Misture bem e jogue esta mistura por cima da couve flor

10-Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos

11-Cinco minutos antes retire o papel alumínio

Fonte:tudogostoso